En episodio 2 hablo de tomar las cosas con tranquilidad en tiempos de crisis y el porqué. Episodio anterior: https://youtu.be/Wt-5drCa0fY English version: https://youtu.be/2_-zGth8UYQ Queremos hacerlo todo ahora, pero lo único que va a hacer es causarte estrés, bajar tus defensas y hacer que lo pases aún peor. Así que: - Para y escúchate, escucha el mundo, escucha el silencio. - Baja la velocidad a un ritmo más natural. - Sé amable contigo mismo porque sólo así podrás ser amable con los demás. - El cuerpo, la mente, todo tu ser, necesita tiempo. Para realmente digerir todo lo que está pasando, para manejarlo, para conectarte contigo mismo y con la gente que quieres. - Sé crítico con la información en internet: cuidado por las noticias falsas y la sobreinformación. Necesitas espacio en la cabeza para poder pensar y ser creativo. Limita el tiempo online. Desactiva las notificaciones de redes sociales si te estresan.