Cómo pasar la cuarentena 5: Tiempo a solas y conexión con otros

Manuel Antonio National Park  • 

Episodio 5 es doble: para los que viven con otros y los que ahora están solos. Episodio 4 (Cuida la salud y el sistema defensivo): https://youtu.be/NCgA0IOVG5Y This video in English: https://youtu.be/pZJ3aCibS6c Aquellos que vivís con otros en la misma casa: encontrad tiempo y espacio a solas. Asegurarse de que todos tengan un lugar en la casa para poder estar a solas, y respetad la necesidad de cada uno. Muy importante si estáis todos juntos todo el día. El estar con uno mismo en toda tranquilidad además hará que podremos estar más atentos, más presentes, con los demás; algo que ahora es fundamental. Escucharse a uno mismo facilita escuchar, realmente escuchar, a los otros. Y tomar espacio para uno mismo hace que tenemos espacio para el otro. Cosa que realmente necesitamos: una convivencia respetuosa, considerada y empática. Aquellos que estáis solos en la casas: mantened una conexión con personas cercanas o, ¿por qué no? haced un trato con un vecino para conversar todos los días en el pasillo, para estar pendientes y tener un contacto humano real, incluso si están de pie a tres metros aparte. Todos necesitamos un grupo de personas a las que recurrir, ahora mismo. Tenemos que estar allí el uno para el otro, estar pendientes los unos de los otros y dándonos apoyo lo más posible.