Ejercicios "cuarentena" para músicos (y todos que quieren activarse)

San José  • 

En tiempos de cuarentena con el Coronavirus COVID-19 es importante seguir moviéndose: ¡el cuerpo lo necesita! Mover el cuerpo además nos eleva el ánimo. Este vídeo es ideal para los músicos: vamos a conscienciarnos del cuerpo a través de ejercicios de estiramiento, activación del centro, respiración y un poco de fortalecimiento. ¡Pero también es genial para todos que quieren levantarse del sofá y empezar a mover ese cuerpo de una forma suave y a la vez efectiva! Siempre podréis hacer una parte del vídeo y volver más tarde para hacer otra parte, y así aprendiendo cosas muy útiles que luego podrán aplicar todos los días. Además este vídeo es un primer paso a los vídeos de yoga como el canal Yoga With Adriene, Tara Stiles (más para bailarines) o pilates con Blogilates.