Tutorial de mi rutina diaria - ¡para comenzar bien el día! (yoga y estiramientos)

San José  • 

Ésta es mi rutina diaria por la mañana, que hago entre la fruta y el muesli. También se puede hacer antes de desayunar, o ya a media mañana o media tarde (mínimo media hora después de alguna comida). Pero es ideal para empezar el día: activar y estirar el cuerpo para elevar esa energía y bienestar para el resto del día. He tenido épocas en que no lo hacía y me empezaba a dar problemas de las psoas y más tensión y rigidez en los músculos.